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희망두배 청년통장 신청방법 및 지원 대상(2023년) 2023년 희망 두 배 청년통장은 근로를 제공하는 청년에게 서울시예산과 시민후원금을 추가로 적립해 주어 목돈 마련의 기회를 제공해 주는 자산형성지원사업입니다. 근로 중인 청년은 내용을 확인하여 바로 신청해 보세요. 희망두배 청년통장 신청 방법(2023년) 신청기간 - 2023. 6. 12.(월)~6. 23.(금) 18:00 ☞ 신청기간 외 접수가 불가합니다. 그러니 신청기간 내에 꼭! 꼭! 꼭! 신청하세요 신청방법 신청방법은 본인의 주소지 동주민센터 방문, 우편, 이메일(동주민센터 담당자) 접수입니다. -방문접수는 근무일 중 09:00~18:00 접수분 -우편접수는 접수마감을 18:00까지 동주민센터 도착분 -이메일접수는 접수마감일 18:00까지 동주민센터 담당자 메일함 도착분에 한해서 접수 (이메일 접.. 2023. 5. 29.
눈 꺼풀 떨림 원인 3가지, 각 원인의 해결 방법 눈꺼풀이 파르르 떨리면 흔히 마그네슘 부족을 원인으로 인식하고 가까운 약국에서 간편하게 마그네슘 영양제를 사 먹거나 마그네슘이 많이 들어있는 음식인 견과류, 바나나 등을 찾아 먹곤 합니다. 그러나 마그네슘은 다양한 음식에 존재하여 마그네슘 결핍에 의한 눈꺼풀 떨림 현상이 발생하기 힘듭니다. 결론적으로 눈꺼풀 떨림의 원인은 마그네슘 부족이 아닌 다양한 원인으로 인해 전해질 이상 증상이 나타났다고 봐야 합니다. 눈꺼풀 떨림 원인과 해결방법 1. 과도한 스트레스 일상생활 시 과도한 스트레스 및 긴장으로 인해 신경이 예민해지고, 근육이 긴장하면 신체의 다른 근육들보다 민감한 눈꺼풀 부분의 근육들이 떨리는 현상이 발생할 수 있습니다. 평소 긴장을 풀어 줄 수 있는 명상, 요가, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를.. 2023. 5. 20.
치매 자가진단 및 치매 조기검진 신청 방법에 대해 알아보기 가족이나 본인이 혹시 치매 증상이 의심될 때 간편하게 몇 가지 질문에 답해보며 자가진단 할 수 있는 방법에 대해 알아보고 치매 조기검진을 받고 싶을 땐 어떤 절차로 받아야 하는지 알아보겠습니다. 치매 자가진단 주관적 기억감퇴설문 내용 총 14가지 지문의 "예/아니요"의 답을 통해 평가 점수가 채점되며 본인이 치매 예방을 위해 실천해야 하는 내용을 즉시 확인 할 수 있습니다. 자신의 기억력에 문제가 있다고 생각하십니다.? 자신의 기억력이 10년 전보다 나빠졌다고 생각하십니다.? 자신의 기억력이 같은 또래의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각하십니까? 기억력 저하로 인해 일상생활에 불편을 느끼십니까? 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵습니까? 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하기 어렵습니까? 며칠 전에 한.. 2023. 5. 3.
청년내일저축계좌 신청하기 청년내일저축계좌는 만19세 ~만 34세 이하 저소득 청년을 대상으로 본인이 매월 10만 원 이상씩 저축하면 정부에서 최대 월 30만 원을 추가 지원 해주는 제도로 가입 후 3년간 근로활동을 지속하면 최대 1,440만 원(본인납입액 360만 원 포함) 받을 수 있는 계좌입니다. 청년내일저축계좌 신청 청년내일계좌 신청하기 청년내일저축계좌 지원대상 청년내일저축계좌 지원대상은 4가지 나이/소득/가구소득/가구재산 기준을 충족해야 신청할 수 있습니다. 1. 나이-신청 당시 만 19세~만 34세 청년(단, 수급자, 차상위자, 기준 중위소득 50% 이하자는 만 15세~만 39세까지 허용) 2. 소득-현재 근로활동 중이면서 근로, 사업소득이 월 50만 원 초과 ~ 월 220만 원 이하인 청년 (단, 기초생활수급자, 차상.. 2023. 5. 1.
뇌 건강을 위한 영양소- 오메가-3 지방산 뇌 건강에 중요한 영양소 중 하나인 오메가-3 지방산은 다른 지방산들과 달리 우리 몸에서 만들어지지 않고 꼭 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가-3 지방산 중 알파 리놀렌산 중 소량은 EPA, DHA가 포함되어 있는데 이는 심혈관질환에 긍정적인 작용을 통해 치매를 예방하는 중요한 영양소입니다. 오메가-3 지방산와 뇌 건강의 관계 식품섭취를 통해 얻은 ALA에서 EPA와 DHA는 약 10%만이 생성된다고 합니다. 또한 사람이 나이가 들어가며 생성되는 양도 줄어들어 인지 기능 저하가 시작됩니다. 연구에 따르면 식단에 오메가-3 지방산이 없으면 뇌의 DHA의 수치가 감소하여 노화를 가속화하고 기억력에도 영향을 미칩니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸에 강력한 염증 조절에 중요한 역할을 합니다... 2023. 4. 21.
치매 예방에 도움이 되는 MIND다이어트 식품에 대해 알아보자 치매는 규칙적인 운동과 건강한 식사, 긍정적인 사회활동를 통한 뇌 운동을 꾸준히 하면 예방할 수 있습니다. 치매 예방에 좋은 대표적인 MIND다이어트 식단은 지중해식 식단과 DASH다이어트 식품을 바탕으로 뇌 건강에 도움을 줍니다. 치매 예방에 도움이 되는 MIND다이어트 음식 1. 통곡물 통곡물은 건강한 식사의 시작입니다. 현미, 귀리 및 기타 통곡물에는 마그네슘이 풍부하여 뇌 세포가 에너지를 사용하는데 도움을 주며 심장병의 위험과 당뇨병 관리에도 도움을 줍니다. 매일 3회 섭취하세요. 2. 잎채소 시금치와 케일, 근대와 같이 영양이 풍부함 초록색 잎채소를 1주일에 6회 이상 식단에 포함합니다. 잎채소에는 베타카로틴과 엽산, 그리고 비타민A, C 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 3. 견과류.. 2023. 4. 19.
치매 초기 증상에 대해 알아보아요. 치매란 정상적으로 생활하던 사람이 후천적인 원인으로 기억력 및 인지기능의 감퇴와 소실로 일상생활을 혼자 하기 어려운 사회적, 직업적 기능 장애가 생긴 상태를 말합니다. 치매 초기 증상 확인 후 조기발견하면 치매의 진행을 늦출 수 있는 약물치료를 통해 건강한 치매환자의 모습을 가능한 오래 유지할 수 있습니다. 치매 초기 증상 치매는 조기에 발견하는 것이 가장 중요한 병으로 환자 본인이나 가족들도 알아차리지 못하는 경우가 많아 치매 초기 증상에 대한 기복적인 내용을 숙지하며 의심되는 경우 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 치매 증상으로는 기억력장애, 지남력장애, 언어장애, 기타 고등인지기능 등의 인지적 증상과 망상, 환각, 오인, 우울증, 불안증세, 초조행종, 성격변화, 수면의 변화, 식욕의 변화, 성욕의 변.. 2023. 4. 17.

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